Метка интервальное голодание

Работает ли интервальное голодание 16:8? Результаты экспериментального контролируемого исследования

Интервальное голодание – популярная схема питания, подразумевающая приём пищи только в рамках определённого временного окна. 16:8 означает, что есть можно только в течение последовательных 8 часов в день, остальные же 16 часов положено отказываться от еды. Ожидаемый эффект – похудание. Но действительно ли эта схема работает? Ответ на этот вопрос искали исследователи из Калифорнийского университета Сан-Франциско.
Читать далее