Метка крупы

Источники белка, альтернативные мясу и яйцам: молочка, морепродукты, крупы и бобовые

Все перечисленные ниже продукты сопоставимы с яйцом и мясом в способности покрывать потребность организма в белке без необходимости потребления больших количеств пищи. Как обычно, список составлен на основе информации, полученной из сугубо научных источников.
Читать далее