Метка мозг

Кардио, или аэробные упражнения, могут помочь в поддержании мозга в тонусе

Учёные из Канады выяснили: кардио, как сейчас принято называть аэробику, способствует сохранению тонуса не только тела, но и мозга. Даже если вам уже далеко не 30 и вы редко поднимаете что-то тяжелее ложки.
Читать далее

Польза от кардио-тренировок: сердце, мозг, суставы и не только

«Кардио» -- всего лишь современное название аэробики, упражнений разной степени сложности/интенсивности, которые дают полезную нагрузку на сердце. Но сердце – не единственный орган, которому такие упражнения приносят пользу. Давайте посмотрим, что наука говорит о кардио.
Читать далее