Метка мышцы

Ещё один лайфхак для поддержания мышц в тонусе: больше белка на завтрак, а не на ужин

Исследователи из Японии сначала провели эксперименты на мышах, а потом подтвердили их результаты на людях. Резюме: больше белка на завтрак = его лучшее усвоение и, как следствие, подтянутые мышцы.
Читать далее