Метка сердце

Связь продолжительности ночного сна и здоровья сердца: масштабное исследование

Сон, безусловно, является одним из самых важных компонентов нашей жизни. Его качество и продолжительность влияют на многие аспекты функционирования нашего организма. Исследователи из Греции выяснили, как связана продолжительность сна и риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Читать далее

Польза от кардио-тренировок: сердце, мозг, суставы и не только

«Кардио» -- всего лишь современное название аэробики, упражнений разной степени сложности/интенсивности, которые дают полезную нагрузку на сердце. Но сердце – не единственный орган, которому такие упражнения приносят пользу. Давайте посмотрим, что наука говорит о кардио.
Читать далее